Педагогика

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

результирующая действий многих внутренних и внешних факторов, объективных и субъективных условий, благоприятно влияющих на состояние здоровья. Основные принципы З.о.ж.:

1.  Творцом З.о.ж. является человек как существо деятельное в биологическом и социальном отношении (индивидуально и общественно полезная духовная или физическая деятельность).

2.  Отказ от вредных привычек (злоупотребления алкоголем, курения, наркотиков и токсических веществ).

3.  Соблюдение принципов рационального питания (сбалансированного качественно — белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и количественно — энергетическая ценность потребляемых продуктов и расход энергии в процессе жизнедеятельности).

4.  Рациональная двигательная активность.

5.  Соблюдение общечеловеческих норм и принципов морали, регулирующих все сферы жизнедеятельности человека, и т.д.

Уже разработано 16 программ З.о.ж.регулирующих практически все сферы жизнедеятельности человека, включая половую. Цель этих программ — создать условия для продолжительной, полноценной, насыщенной впечатлениями, эмоциями и радостью жизни человека, его активной творческой деятельности, т.е. для счастливой жизни, и в то же время предупредить негативные последствия — заражение венерическими болезнями, ВИЧ (вирус иммунодефицита человека, вызывающего СПИД) и т.д. В соответствии с конституциональными (морфо — физиологическими и психофизиологическими) характеристиками, возрастом, полом, профессией, местом проживания и т.д. создается типология З.о.ж., т.е. для каждого конкретного человека подбираются общие принципы и программы З.о.ж.

На соблюдение принципов З.о.ж. влияют как субъективные, так и объективные факторы. К субъективным факторам относится соблюдение на практике принципов З.о.ж., отдельным человеком, семьей, группой людей, что немыслимо без физической культуры и массового спорта («спорта для всех»). Среди объективных факторов следует отметить качество окружающей среды (состояние воздуха, воды, почвы), продуктов питания, жилища, одежды, обуви, доступность физкультур — но-спортивных комплексов и сооружений (стадионов, бассейнов, оздоровительных центров и т.д.), а также спортивного инвентаря и т.д. В Республике Беларусь 2004 г. официально объявлен годом З.о.ж.

Добавить мысль

Нажмите, если хотите добавить

Рубрики