РЕБЕФИНГ

дыхательная методика психологической коррекции, самоисследования и духовной трансформации, разработанная Л. Орром и С. Рэй (1977). Психотехнология Р. заключается в применении интенсивного дыхания для индуцирования измененных состояний сознания и внутренней работы с аффирмациями (утверждениями). Основной элемент Р. – связное дыхание – представляет собой глубокое, частое дыхание без пауз между вдохом и выдохом. При этом вдох – активный, с мышечным усилием, а выдох – пассивный, расслабленный. Второй важный элемент Р. – работа с аффирмациями, представляющая собой процесс обнаружения проблемной ситуации, ее рационального рассмотрения, всестороннего анализа и перевода проблемы из негативного контекста в позитивный путем многочисленных повторений аффирмации в различной форме. Используемые в свободном дыхании подходы и воздействия направлены на создание условий проведения психокоррекции в измененных состояниях сознания, максимально способствующих самореализации личности, достижения ею состояния полноты и целостности жизни.

Оставьте комментарий

Сохранить информацию?